Petit rituel zen

By Pascale Pavy

Petit rituel zen - Pascale Pavy
  • Release Date: 2018-09-13
  • Genre: Health, Mind & Body

Description

Il est parfois difficile de retrouver sa sérénité avant de s’endormir. C’est pourquoi l’auteur a imaginé des histoires qui favorisent la détente des enfants et des parents et permettent grâce à des techniques simples de relaxation, de libérer toutes les tensions de la journée.

30 fiches illustrées à choisir en fonction des causes qui gênent son endormissement ou sa détente : tensions nerveuses, tensions physiques, peurs et trop-plein d’émotions, manque d’ancrage et de concentration.

Un chapitre expliquant les actions spécifiques des histoires ainsi que les techniques de relaxation mises en œuvre.