Méthode Pilates

By Anne Dufour & Patricia Riveccio

Méthode Pilates - Anne Dufour & Patricia Riveccio
  • Release Date: 2014-03-12
  • Genre: Self-Improvement

Description

Les points clés : Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits : Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives. Séances d'exercices : Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous relaxer.