Los Mejores Hábitos Alimentarios: Como tener una alimentación más saludable y sostenible

La vida de las personas se ha vuelto tan ajetreada y apresurada que ya no comemos como deberíamos. En algunos lugares, hay un McDonald's en cada esquina importante, si no algún otro restaurante de comida rápida. Al ver la televisión, se ve un anuncio de algún tipo de lugar de comida casi cada vez que hay anuncios, instando a comer allí porque es bueno y se puede conseguir rápido y barato.

Con tantas distracciones y obligaciones que tienen las familias hoy en día, ¿cómo se puede comer sano en un mundo de comida rápida? No es algo fácil, pero es posible con planificación y sabiendo qué buscar. Esto no quiere decir que no se pueda consumir comida rápida de vez en cuando, pero debería ser menos a menudo de lo que la gente lo hace ahora.

Por no hablar de que nuestra comida está tan procesada que tarda cinco minutos en cocinarse y tiene un alto contenido en carbohidratos, entre otras cosas, que no se digieren rápidamente. Esto está conduciendo a la obesidad en la población.

La verdad sobre los cereales integrales

Debido a que la comida es tan procesada hoy en día para hacerla más rápida de cocinar, así como más conveniente para la forma en que nuestras vidas se han convertido, en realidad no es tan buena para usted como lo fue una vez. Recientemente, la administración de alimentos incluso cambió la pirámide alimenticia para que coincida con la forma en que comemos hoy en día y se hacen los alimentos.