Opération antistress, c'est malin

By Anne Dufour & Catherine Dupin

Opération antistress, c'est malin - Anne Dufour & Catherine Dupin
  • Release Date: 2015-09-01
  • Genre: Health, Mind & Body

Description

Menus, exercices respiratoires, réflexes naturels : 2 semaines pour dire "non" au stress !

Vous êtes au bord de la crise de nerfs ? Fatigué constamment, même après 8 heures de sommeil ? Le « stress », véritable fléau, vous empêche de vivre pleinement et d'être bienveillant envers vous-même et vos proches...

Dans ce livre :
- Dominer le stress au travail : prenez du recul, retrouvez la motivation, transformez le stress en énergie positive tout en évitant l'épuisement.
- Améliorer sa vie familiale : mettez en place une meilleure répartition des tâches, octroyez-vous régulièrement des moments de qualité avec vos proches et protégez-vous en cas de coup dur (divorce, etc.).
- Avoir un meilleur sommeil grâce à des conseils faciles à mettre en place.
- Votre programme « expert antistress » en 2 semaines du lever au coucher : menus malins, recettes faciles, exercices respiratoires, activités physiques, huiles essentielles...